Мохамед Али е завинаги „Най-великият“
Дял
Много фенове на бокса смятат Мохамед Али за най-великия боксьор на всички времена - поне отчасти поради неговата личност и отношение. Независимо дали е най-добрият или не, не влизате в този разговор, без да посветите живота си на тренировки. Али направи точно това, но той имаше уникална рутинна тренировка в сравнение с повечето боксьори.
Обучението на Али включваше наред с други неща цепенето на дърва. И той не прекарваше толкова време във фитнеса, вдигайки тежести, колкото бихте очаквали от един страхотен човек за всички времена.
Balance the Grind докладва за рутинните тренировки на Али по време на кариерата му, което беше необичайно за боксьор. В ранните си години той тренира във фитнес зала в Маями. Той беше „първият във фитнеса и последният, който си тръгна“, според собственика Крис Дънди. Но Али не е използвал тренировки с тежести.
Дънди призна, че вярва, че „мускулите на един боец не могат да се напълнят“. Забравяйки тежестите, Али се фокусира върху работата си с крака, като скача на въже и се бори със сянка. Той също така правеше упражнения за укрепване на сърцевината си, включително коремни преси и коремни преси на заден ход. Дългогодишният треньор на Али Анджело Дънди го нарече „най-лошият боец във фитнеса в света“.
Когато стана по-известен и медиите започнаха да го следват във фитнеса, той построи частен тренировъчен комплекс в Диър Лейк, Пенсилвания. Наречен „Раят на боеца“, Али тренира за някои от най-големите си битки там, според Balance the Grind. Той позволи на по-младите бойци - като Лари Холмс и Шугар Рей Леонард - също да тренират там.
В комплекса е монтирана голяма желязна камбана, която звъни четири пъти на ден: „събуждане в 4 и половина сутринта, отново в 8 часа за закуска, след това в 5 часа вечерта за вечеря , и за последен път сигналните светлини изгасват в 10 часа.“
Али яде обичайните три хранения на ден, с десерт и закуски, смесени през целия ден. За закуска, поширани яйца, пшеничен тост и сок. Той вярваше, че сокът от грейпфрут му помага да „задържа мазнините от стомаха му“ и му помага „да се чувства добре психически“.
Обядът включва пресни зеленчуци и постно месо; вечерята обикновено се състоеше от „печена или печена риба, пиле или пуешко със салата“, според бившия му диетолог Дейвид Джоунс. Джоунс ставаше рано, за да направи „смутита, билкови чайове и други здравословни напитки“ за Али след сутрешното му бягане.
Закуските на Али включваха смес от пътеки, ядки или бонбони, подсладени с мед. Али се въздържа от кафе, газирани напитки и алкохол, предпочитайки дестилирана вода и плодови сокове. И той казва, че не може да яде храни, които харесва, защото ако го направи, ще напълнее, шегувайки се „ако просто гледам храната, коремът ми става по-голям“.